Der Mensch ist dazu geboren, Großes zu leisten, wenn er versteht, sich selbst zu besiegen
Bruce Lee
Zurück zu dir selbst – mit Leichtigkeit im Innen und Außen
Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du funktionierst? Hast du das Gefühl, dich selbst im Alltag verloren zu haben?
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Verbindung – in nur 12 Wochen.
Das Black Belt System
Inspiriert durch meine Taekwon-Do-Erfahrung arbeiten wir Schritt für Schritt an deinem „schwarzen Gürtel“ für mentale Stärke, emotionale Balance und gesunde Gewohnheiten.
Ein klarer Weg mit Struktur, Tiefe – und Raum für dich.
Lass uns vernetzen
Auf LinkedIn teile ich Gedanken, Impulse und ehrliche Einblicke rund um mentale Gesundheit, emotionale Balance und ein leichteres Leben.
Wenn dich meine Arbeit berührt oder du dich in meinen Worten wiederfindest:
Lass uns verbinden. Ich freue mich auf dich.
Ich helfe dir 1-zu-1
Funktionierst du nur noch – und fühlst dich trotzdem leer?
Drehst du dich im Kreis, obwohl du dich so anstrengst?
Dann ist es Zeit, innezuhalten. Und zurück zu dir zu finden
Ich weiß, wie es sich anfühlt, alles zu geben – und sich trotzdem innerlich leer zu fühlen.
Nach meinem eigenen Burnout habe ich begonnen, mich mit meinem Körper, meinem Geist und meiner inneren Stimme auseinanderzusetzen.
Aus diesem Weg entstand das Black Belt System – ein klarer, aber menschlicher Weg zurück in deine Kraft.
Du kämpfst dich durch den Alltag – aber innerlich bist du erschöpft?
Deine mentale Klarheit & Energie lassen nach?
Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen?
Deine Freizeit opferst du regelmäßig für Pflichten?
„Nein“ sagen fühlt sich für dich falsch an?
Du drehst dich im Kreis – beruflich wie privat?
Du findest keine Ruhe, dich um dich selbst zu kümmern?
Deine Routinen verlaufen im Sand – und du verlierst dich selbst?
Wöchentliche Begleitung – echt & nahbar
In unseren 1:1-Sessions schauen wir ehrlich hin: Wo stehst du gerade – und was brauchst du wirklich?
Du bekommst Klarheit, Struktur und ehrliches Feedback. Und dazwischen? Bleiben wir über meine App und WhatsApp in Verbindung.
Alltagsfreundlich statt überfordernd
Veränderung braucht Raum – aber nicht mehr Druck.
Wir integrieren deinen Weg so, dass er in dein echtes Leben passt. Kein starres System, sondern ein flexibler Prozess für deinen Alltag.
Genuss ohne schlechtes Gewissen
Es geht nicht um Verzicht – sondern um bewusste Entscheidung.
Du lernst, was dir guttut, ohne gegen dich zu kämpfen. Ernährung darf leicht, individuell und lebensnah sein.
Dein Weg darf sich gut anfühlen
Der Schlüssel zu echter Veränderung liegt nicht im Zwang – sondern im Vertrauen.
Wenn du dich wohlfühlst mit dem, was du tust, wirst du dranbleiben. Meine App hilft dir, Erfolge sichtbar zu machen – du gehst Schritt für Schritt.
Für wen bin ich da?
Du kennst es vielleicht:
Du funktionierst – beruflich, familiär, im Alltag.
Aber innerlich spürst du: Irgendetwas stimmt nicht.
Du bist erschöpft, genervt, leer oder ständig angespannt.
Und selbst die Dinge, die dir mal Freude gemacht haben, fühlen sich plötzlich schwer an.
Trotz aller guten Vorsätze schaffst du es nicht, gesunde Routinen aufzubauen.
Du willst achtsamer leben, dich besser ernähren, mehr bei dir selbst sein –
aber dein Alltag ist zu voll. Und du selbst rutschst immer wieder ganz ans Ende deiner Prioritätenliste.
Genau hier komme ich ins Spiel.
Ich helfe dir, aus dem mentalen Nebel herauszukommen
– mit klarer Struktur, ehrlicher Begleitung und einem ganzheitlichen Blick auf dich, dein Leben und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden mentale Gesundheit, achtsame Ernährung und echte Veränderung.
Nicht mit Druck – sondern mit Verbindung. Nicht perfekt – sondern ehrlich.
Fühlst du dich hier wiedererkannt?
Dann könnte das der Moment sein, loszugehen.
Welche Voraussetzungen muss ich für die Mind-Body Boost Session erfüllen?
Ich nehme mir bewusst Zeit für jede einzelne Person – deshalb sind die Plätze begrenzt.
Trotzdem soll jeder, der sich angesprochen fühlt, die Möglichkeit bekommen, mit mir in Kontakt zu treten.
Such dir einfach einen Termin aus und beantworte ein paar kurze Fragen. Danach melde ich mich persönlich bei dir.
Was passiert in der Mind-Body Boost Session?
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, deine Herausforderungen – und auf das, was dich innerlich blockiert.
Ich höre zu, stelle dir ehrliche Fragen und helfe dir, die ersten Schritte in eine neue Richtung zu definieren.
Am Ende hast du einen klaren, umsetzbaren Plan – der sich nach dir anfühlt, nicht nach Druck.
Warum ist die Session kostenlos?
Weil ich dich wirklich kennenlernen möchte – bevor wir uns entscheiden, gemeinsam loszugehen.
Für mich zählt nicht nur, ob du in ein Programm passt. Sondern ob wir menschlich zusammenpassen.
Diese Session gibt uns beiden Raum, das herauszufinden – ohne Verpflichtung.
Was kostet die Zusammenarbeit mit dir?
Das ist so individuell wie dein Weg selbst.
In der Boost Session entwickeln wir gemeinsam deinen Plan – erst danach kann ich dir sagen, was du zeitlich und finanziell brauchst, um ihn umzusetzen.
Transparenz und Ehrlichkeit sind für mich selbstverständlich.
Bin ich nach der Session zu etwas verpflichtet?
Nein.
Die Mind-Body Boost Session ist ein Geschenk – für dich.
Du entscheidest am Ende selbst, ob du den Weg mit mir weitergehen möchtest oder ihn alleine gehst.
Beides ist okay. Und beides darf gut sein.
Das beinhaltet der Weg zum Meistergrad der Gesundheit – dem schwarzen Gürtel
Über mich
„Das Leben spielt nicht gegen dich – du spielst gegen dein Leben.“
Dieser Satz hat mein Leben verändert.
Er wurde zu meiner Philosophie – und zu meinem Wendepunkt.
Lange Zeit dachte ich, das Leben sei gegen mich:
Ich wollte Dinge erreichen – abnehmen, erfolgreich sein, meine Freizeit zurückgewinnen –
doch ich drehte mich im Kreis. Immer und immer wieder.
Die Ziele änderten sich nicht. Die Belastung auch nicht.
Bis mein Körper stoppte. Und mein Inneres gleich mit.
Ein mentaler Zusammenbruch brachte alles ins Wanken –
und war gleichzeitig der Beginn von etwas Großem.
Ich begann, mich wirklich kennenzulernen: meinen Körper, meine Gedanken, meine Muster.
Ich investierte Zeit, Geld, Mut – und fand zurück zu mir.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihren ganz eigenen Weg zu gehen:
Raus aus dem Nebel. Raus aus der Erschöpfung. Rein in Klarheit, Leichtigkeit und echte Verbindung – innen wie außen.
Kann das jeder schaffen?
Ich glaube: Ja.
Aber du musst es nicht alleine tun.
Vernetze dich mit mir
Auf LinkedIn liefere ich tagtäglich Inhalte zu den Themen Ernährung, Fitness & mentale Gesundheit.
Kundenstimmen
„Zuallererst DANKE!
Abnehmen wollte ich schon lange und oft. Irgendwann kam die Einsicht, alleine schaffe ich es nicht. Zumindest nicht dauerhaft.
Dominik hat mir viel Wissen vermittelt und in punkto Motivation, die ich dringend brauchte, war er absolut beflügelnd.
Klar, machen muss man es immer selbst. Aber mit diesem Trainer klappt es, er hat echtes Interesse am Gelingen, zudem war er für mich auch Ansprechpartner in den Umständen die das Leben so mit sich bringt. Und es gab niemals einen erhobenen Zeigefinger. Verständnis und Mitfühlen haben sehr gut getan.“
„Fazit nach ca. 2 Monaten:
Super netter Typ, geht tiefgründig auf die Probleme ein.
Hat mir bis jetzt schon sehr viel weitergeholfen, sei es Ernährung oder einfach nur das mentale Coaching.
Die Terminplanung läuft auch spitze.
Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist ebenfalls unschlagbar.
Kann ich nur weiterempfehlen, wer einfach eine kleine Veränderung seiner Denkweise haben möchte.
Danke für die 2 lehrreichen Monate, Dominik!“
„Ich kann das Coaching mit Dominik nur wärmstens empfehlen. Angefangen habe ich mit Ernährungsberatung, um wieder mehr Fitness und Ausgeglichenheit in mein Leben zu bringen. In den Meetings haben wir uns intensiv mit diesen Themen auseinandergesetzt. Es wurden Wege und Ziele aufgezeigt, wie ich die mir wichtigen Punkte in mein Leben integrieren kann, ohne mein Leben komplett umzugestalten. Kleine Änderungen, die ich fast problemlos in mein tägliches Leben integrieren konnte, haben meine Lebensqualität nachhaltig positiv beeinflusst.
Bei all diesen Punkten ist seine sehr geduldige, hilfsbereite und immer wieder motivierende Art sehr hilfreich und unterstützend für mich. Auch in schwierigen Phasen konnte ich immer auf seine verständnisvolle Art sowie seine volle und unermüdliche Unterstützung setzen. Ich bin froh und dankbar, dass es zu dieser Zusammenarbeit gekommen ist.“
Bereit, zurück zu dir zu finden?
Dann lass uns sprechen – ganz unverbindlich.
In der kostenlosen Mind-Body Boost Session schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst – und wie dein Weg weitergehen kann.
